Ce smoothie naturel est une excellente source de magnésium, de broméline, de vitamine C et de silicium, composés qui possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires et ont la capacité de calmer la douleur.
Ingrédients nécessaires:
- 1 tasse d'avoine instantanée
- 1 tasse (250 ml) d'eau
- 2 tasses de morceaux d'ananas (tranchés)
- 40 gr de miel cru
- 40 gr d'amandes écrasées
- 7 gr de cannelle
- 1 tasse de jus d'orange naturel brut.
Instructions:
D'abord, vous devez faire bouillir l'avoine. Extraire le jus des morceaux d’ananas. Ajouter la cannelle, les amandes, l'orange et le miel dans un mixeur et bien mélanger.
Ensuite, ajouter le jus d'avoine et le jus d'ananas dans le mixeur et mélanger pour obtenir un mélange homogène. Une fois que votre mélange est prêt, ajoutez quelques glaçons et mélangez encore une fois.
