L’été est synonyme de vacances et de farniente mais aussi de grosses chaleurs, particulièrement dangereuses pour les personnes âgées et les bébés. Les spécialistes recommandent de boire beaucoup d’eau, de se protéger du soleil mais aussi de :
- ne pas pratiquer d’activité physique en plein air entre 10h et 16h
- fermer les stores et volets de la maison durant la journée et ne les rouvrir que le soir venu
- prendre autant de douches tièdes voire froides que possible pour baisser la température du corps naturellement
- vaporiser le visage, le cou et la nuque d’eau thermale
- porter des vêtements amples, en coton ou en lin et éviter les tissus synthétiques
- porter des chapeaux à large bord ainsi que des lunette de soleil
- buvez au moins deux litres de liquides par jour et mangez beaucoup de fruits et de légumes car ils sont gorgés d’eau
- évitez l’alcool car il ne fait pas bon ménage avec la chaleur
