5 façons de vous débarrasser de vos bourrelets du dos

Les bourrelets dans le dos ne sont pas très esthétiques et peuvent être très gênants, voici 5 façons de vous en débarrasser :

 

  1. Faites de la cardio : Il est recommandé de faire une séance d’une heure 5 fois par semaine pour obtenir des résultats
  2. Veillez à tonifier votre corps : Les exercices pour la posture comme le Pilate sont très efficaces pour raffermir les muscles du dos.
  3. Faites du yoga : Il renforce vos muscles et aide l’élimination du gras
  4. Mangez sainement : Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour éliminer le gras
  5. Habillez-vous mieux : Cela ne va pas vous faire perdre vos bourrelets mais vous fera sentira mieux dans votre corps. Essayez de porter des hauts amples.