Vous avez ces symptômes et vous vous sentez mal ? Vous avez peut être besoin d’une cure de désintoxication !

Pour savoir si vous avez besoin d’une désintoxication, vérifiez si vous avez les symptômes suivants: maux de tête, fatigue, allergies, asthme ou le syndrome de l'intestin irritable.

 Vous voulez savoir comment faire une désintoxication? Suivez ces conseils.

- Ajouter des protéines à votre alimentation : Pour équilibrer les taux d'insuline et de sucre, consommer des aliments riches en protéines à chaque repas. Ces aliments comprennent les oeufs, les graines, les noix, les poissons et même les smoothies de protéines.

- Supplémenter en hydrates de carbone : Les légumes comme le brocoli, les haricots, les oignons, les tomates, fenouil, etc. sont riches en glucides et peuvent vous aider à perdre du poids en peu de temps.

- Graisses : Vous pensiez peut-être que les graisses font grossir, mais au contraire,  elles vous aident à perdre du poids. Votre nouveau régime doit inclure les graisses, comme le beurre, l'avocat, les oméga-3 et même l'huile d'olive.