Vous avez des troubles du sommeil? Cette initiative aide le corps et l'esprit à se détendre après une longue journée. Cette exercice de yoga, connu sous le nom du « crabe » consiste à :placer vos mains et les pieds à plat sur le sol, soulevant votre torse.Assurez-vous de soulever le torse du sol et de l’aligner avec vos genoux. Ensuite, serrer les fesses.
Articles Similaires
-
0Beaucoup de facteurs peuvent faire rétrécir vos chaussures. Vous pouvez …
-
0Les ongles incarnés représentent une contrainte que beaucoup de gens …
-
0Voici une astuce extraordinaire qui vous facilitera la vie et …
-
0La recette est très facile à réaliser. Il faut d’abord …