9 Signes majeurs de L’Orthorexie : Trouble Obsessionnel de « L’Alimentation Saine »

Comment reconnaitre ce trouble  qui consiste à trop vouloir s’alimenter sainement, et comment se manifeste cette maladie :Orthorexie ?

Le malade a peur de certains aliments de façon irraisonnée, de façon à classer la nourriture en « pure et impure » et de rester sans nourriture si il a un doute sur les aliments.

l'obsession peut rapidement conduire à l'isolement social,et devient un handicap à une vie normale. Le malade tentera de contrôler chaque aliment ingéré et ceci finit souvent par un arrêt de l’alimentation.

Voici quelques signes qui peuvent confirmer le diagnostic d’orthorexie :

- Faire des recherches tout le temps pour guetter les aliments malsains.

- Considérer les aliments sains comme principale source de bonheur, de sens, ou même de spiritualité.

- S’inquiéter constamment sur la qualité de la nourriture qu’on mange.

- Se sentir meilleur juste en mangeant « mieux »

- Si les habitudes alimentaires interfèrent avec la  vie, les relations, ou le travail.

- Essayer de contrôler l’alimentation pour mieux contrôler sa vie.

- S’imposer des limitations et  des restrictions extrêmes jusqu’à 'éliminer les aliments » impurs »

- Ressentir la culpabilité au moindre écart alimentaire et avoir un besoin compulsif de nettoyage ou de désintoxication

- Si l’intérêt pour la nourriture saine devient une obsession, et  le contrôle de la nourriture devient un objectif principal.

Que faire dans ce cas ?

- Essayez de vous persuader que ce n’est pas la nourriture, pure ou  impure qui déterminé ce que vous êtes.

- Partagez vos repas avec les autres pour créer des connexions, vous socialiser et créer des liens.

- Autorisez-vous des friandises de temps en temps.

- Comprenez que la nourriture est seulement un petit aspect de la vie, que l’important est ailleurs.

- Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous aimez peut souffrir d’Orthorexie, contactez un médecin ou un psychiatre pour l’aider à commencer une thérapie.