Cet homme a failli perdre ses reins suite à un entrainement en salle de sport ! Découvrez son erreur pour savoir l’éviter !

Apres un weekend d’entrainement intensif,Robert s’est senti mal Il a pensé à des douleurs musculaires (courbatures) qui suivent généralement un entraînement dur.

Mais la rigidité a empiré et devant des urines de couleur noire, Robert est allé aux urgences. A l‘hôpital les médecins ont diagnostiqué  une Rhabdomyolyse

- Qu'est-ce que rhabdomyolyse?

 C’est une destruction du tissu musculaire (muscles striés squelettiques) Cette destruction des cellules musculaires entraîne la libération dans la circulation sanguine d’une protéine musculaire toxique :La myoglobine.

La rhabdomyolyse est souvent la conséquence d’une compression prolongée, ou d’un travail prolongé et intense des membres.

Elle fait suite à un traumatisme  musculaire  de type écrasement, ensevelissement et incarcération. 

- Symptômes : La rhabdomyolyse se traduit par des douleurs au niveau des muscles atteints (courbature et rigidité intenses) et une coloration sombre des urines(urine couleur coca-cola). La principale complication est la survenue d'une insuffisance rénale aigue.

Prévention de la rhabdomyolyse :

- Chauffez vos muscles avant l’exercice physique pour préparer le corps à l’effort, et étirez-vous après l’entrainement pour refroidir graduellement les muscles et éliminer l’acide lactique accumulé.

- Apprenez à connaitre les limites de votre corps :Ne jamais pousser trop loin l’effort, respectez vos capacités. 

- Avoir une bonne hydratation et une température corporelle basse ou normale

- Alimentation adéquate : avant, pendant et après l’exercice, une alimentation équilibrée est cruciale pour prévenir la rhabdomyolyse.