6 aliments avec presque pas de calories et beaucoup d’éléments nutritifs

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Nous avons tous besoin de consommer plus d’aliments riches en  nutriments et faibles en calories.

Les 7 aliments suivants font partie des meilleurs aliments que vous pouvez consommer :

1 – Les oignons :

Ils contiennent seulement 40 calories pour 100 g, et sont riches en flavonoïdes bénéfiques.

2 – Les concombres :

Ils contiennent 16 calories par 100 g et sont tout simplement délicieux dans les salades et autres repas.

3 – Le céleri :

Il s'agit d'un aliment zéro calorie classique, qui est principalement composé d'eau et contient seulement 16 calories par 100 g.

4 – Les pommes :

Les pommes sont plus riches en calories, à 52 calories par portion de 100 g, mais ils sont aussi remplis de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, de sorte qu'ils sont très bénéfiques pour la santé.

5 – Les oranges :

Les oranges sont abondantes en vitamine C et ont juste 47 calories par portion de 100 g.

6 – Le chou :

Le chou favorise la santé cardiovasculaire et prévient le cancer. Il contribue également à la perte de poids, puisqu’il contient seulement 25 calories par 100 g.